LH Rudern - Ziehen im unteren Rücken

[knoodie]

Ich führe die positive Bewegung schneller als die negative Bewegung aus, ist aber immer kontrolliert. Habe die Hantel also immer unter Kontrolle.

[Andyhb]

machst du die übung denn so dass der oberkörper parallel zum boden ist oder eher im ~ 25° winkel?

[knoodie]

Nein, nicht parallel zum Boden (krieg ich auch gar nicht hin ohne den Rücken grade zu halten, merk ich grad).

Ich lehn mich so 40-45° vor, sieht ungefähr so aus wie auf diesem Bild
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