Die Technik sollte bei den (meisten) Grundübungen sitzen! Und dann sind die auch am effektivsten.

Isos involvieren idR wenig Muskelmasse, benötigen deshalb mehr Zeit, verlangen kein Koordinationsvermögen, belasten den Kreislauf nicht wie Grundübungen...

Wenn sich nach einer Weile Grundübungstraining Dysballancen einstellen, kannst Du dann mit Isos gegenhalten.