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Hybrid-Darstellung

  1. 05.10.2008, 20:59 #1
    Burkman
    Burkman ist offline
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    dachte an trainingstagen direkt nachm training mitm PWN-shake und an trainingsfreien tagen früh mit dextro oder so
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  2. 05.10.2008, 22:19 #2
    MisterSixpack
    MisterSixpack ist offline
    Sportbild Leser/in
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    Beiträge
    53
    also ich persönlich machs so:
    an trainingsfreien Tagen 3 vorm Frühstück auf leeren Magen,
    an Trainingstagen 2 Stück vorm Workout und 2 danach
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