Ultra Schlank von Clarence Bass

[Bodyman20]

wer von euch kennt dieses Buch und was haltet ihr davon.

greetz

[Kagathos]

Habe es erst einmal ausprobiert und dabei leider zuviel Muskelmasse verloren. KFA lag am Ende des Versuches bei 14% - gestartet bin ich bei 18%. Wäre einen zweiten Versuch wert.

[Bodyman20]

Habe es erst einmal ausprobiert und dabei leider zuviel Muskelmasse verloren. KFA lag am Ende des Versuches bei 14% - gestartet bin ich bei 18%. Wäre einen zweiten Versuch wert.

Mmhh....also ich habe das Buch auch, und muss sagen das ich das Konzept an sich sehr gut finde.....Die Frage ist nur wie man den Muskelverlust in Gränzen hält...Warst du on während der Diät oder Natural?

greetz

[Kagathos]

Seit 1983 ohne Stoff

[Bodyman20]

Seit 1983 ohne Stoff

Ist doch ok wenn du lieber natural trainieren willst.
Kannst du mir vielleicht noch sagen, in welcher Zeit du die 4% KF verloren hast?
Danke schonmal.....


greetz

[Kagathos]

Innerhalb von 2 Monaten - 3mal Bodybuilding und 2mal Intervalltraining die Woche samt harter Diät. Keine Supps.