16 Jahre voller Irrtümer

[Headmaster]

Also erstmal fetten dafür daß Du 16 Jahre lang, trotz mäßiger Erfolge dem Eisen treu geblieben bist.
Und wie Du ja selbst im Moment siehst...es ist niemals zu spät und selten zu früh.
Das Training macht Dir Spaß und weitere Fortschritte werden kommen. Und genauso wie man das richtige Training lernen kann, kann man auch das richtige Essen lernen. Du bist hier in guten Händen. Also niemals Aufgeben

[sechsundvierzig]

Du solltest nicht so hart mit Dir ins Gericht gehen.
Wer weiß wie Du aussehen würdest wenn du diese 16 Jahre gar nicht trainiert hättest.
Ich sehe so viele im Studio ohne rechten Plan rum dümpeln, sage mir dann aber immer: Na ja, immer noch besser als nur faul rum zu hängen, sie versuchen es wenigstens.
Ich wünsche Dir ganz viel Erfog und Spass am Training für die Zukunft.



.

[Camphari]

wow - intressant zu lesen..und auch traurig...
auch von mir für die Gesamtbegeisterung und Motivation.

Allerdings kommst du nach deinen Ausführungen nicht dran vorbei Bilder hier rein zu stellen bzw Kraftwerte früher und jetzt usw.!
hophop

[Zaphod Beeblebrox]

Danke für dieses Thema, ich habe mich mit dem Gedanken getragen, einen ähnlichen aufzumachen, wo jeder seine Fehler bzw. das, was er dafür hält, eintragen kann.
Wenn du den Weg ins Forum gefunden hast, ist das schon mal ein guter Anfang, das zeugt davon, das man Fehler eingesehen hat und Abhilfe schaffen will.

[Bodyman20]

Danke für dieses Thema, ich habe mich mit dem Gedanken getragen, einen ähnlichen aufzumachen, wo jeder seine Fehler bzw. das, was er dafür hält, eintragen kann.
Wenn du den Weg ins Forum gefunden hast, ist das schon mal ein guter Anfang, das zeugt davon, das man Fehler eingesehen hat und Abhilfe schaffen will.

kluge Worte!!!

[steve148]

16 Jahre durchgehalten WOW!

Also ich habe auch ein Jahr total vergeudet. Einfach Planlos trainiert.
Der Körper wurde straffer, Fett ging weg, aber Masse blieb weg (Gewicht blieb so konstant auf 58kg im sommer - 60kg im winter)

War ganz schön frustrierdend.. hab es dann auch für ein paar monate sein lassen.

dann wünsch ich dir mal viel glück weiterhin

[steve148]

16 Jahre durchgehalten WOW!

Also ich habe auch ein Jahr total vergeudet. Einfach Planlos trainiert.
Der Körper wurde straffer, Fett ging weg, aber Masse blieb weg (Gewicht blieb so konstant auf 58kg im sommer - 60kg im winter)

War ganz schön frustrierdend.. hab es dann auch für ein paar monate sein lassen.

dann wünsch ich dir mal viel glück weiterhin

[hannesburk]

Spannend und eindrücklich.

Einen Thread mit den Möglichkeit Langzeitfehler zu posten würde ich sehr begrüssen. Letztendlich lernt man aus Fehlern, in erster Linie selbstverständlich den eigenen. Wenn etwas funktioniert, weiss man noch lange nicht warum und bleibt der Erfolg plötzlich aus, steht man wieder ohne Plan und Konzept da.

Ich bin auch überzeugt, dass es immer wieder die ähnlichen grundlegenden Fehler im BB sind, die Fehler mit welchen wir eben alle schon Bekanntschaft geschlossen haben:

Übertraining
1000 Isos,keine Grundübungen
Oberkörper only
Soviel Volumen dass unter dem Strich die Progression auf der Strecke bleibt
mindestens 50% = Ernährung

Für mich gibts einen eifachen und todsicheren Ausweg aus diesem Dilemma:
Stuart McRoberts: Beyond Brawn

Gut Nacht

[diskuswerfer]

Klar ist ein gutes System von Vorteil, aber man sollte das auch nicht überschätzen. Ob Hit,Pitt, HST, Volumen oder was auch immer kann man Fortschritte machen solange man sich mit den Gewichten steigert.

Ernährung und regeneration spielt auch eine Rolle, aber eben nur begrenzt. Mit 1,5 g EW/KG BW kann man genauso viel aufbauen wie mit 3g/KG. Das mit der Ernährung spielt vor allem ne Rolle wenn es sehr schlecht ist(was heute oft vorkommt).

Es gilt damals wie heute: wer schwere Gewichte hebt und viel isst, wird auch kräftig, wenn die Genetik stimmt.

Genetik ist halt der Faktor, der alles bestimmt. Die Leute mit der Genetik können den größten misst trainieren und wachsen trotzdem.

Mit system kann man noch ein paar Prozent rausholen, aber für die meisten gilt: 95% von dem was sie mit nem super system erreicht hätten, würden sie auch einfach mit viel Fressen dicke gewichte hinbekommen.

Wer 150K auf der Bank drückt, sieht auch so aus und wer 50K drückt sieht ebenfalls so aus, so einfach ist das.

[boete]

Sehr schick geschrieben

Respekt fuer die Hartnaeckigkeit bei aubleibenden Erfolgen dennoch am Eisen geblieben zu sein.

Und wie Camphari schon schrieb, Bilder muessen her!

Alles Gute weiterhin