Zitat Zitat von Affe_mit_Waffe
Ist das nicht die Rotatoren-Übung?
Ne, die Rotatorenübung (L-Flys oder so) geht ein wenig anders, dabei wird ja der Ellbogen auf die Hüfte gelegt und nur der Unterarm bewegt

So wie ich die Übung verstanden habe, wird der gesamte Arm ausgestreckt (im Prinzip wie bei nem Faustschlag) und dann über die Schulter bewegt. Hat man ne größere ROM als beim normalen v. Seitheben.