k, danke.

molkeeiweiß = whey/lactatalbumin = schnell (nach dem train/nach dem aufstehen)
milcheiweiß = casein = langsam (v.a vor dem schlafen)
aber wenn ich nochmal nachhacken darf. Molke ist doch ein Milchprodukt und damit genauso von der MuhKuh wie Milcheißweiß, oder nicht?



Magerquark Hüttenkäse !!
Hüttenkäse ist garnicht mein fall! Magerquark bekomm ich nur mit reingemixten Obst runter, ist halt immer ziehmlich viel arbeit im vergleich zum Shake.

Ok, und dieses "Best-Body-Nutrition - Protein Premium Pro" mit angeblich 11% egg. kennt das jemand?