JA gut, wir liegen ja mit der meinung nicht soo weit auseinander.
Ich habe ja auch gesagt, dass man soweit wie möglich ohne gehen sollte, aber sobald die hantel eben aus der hand gleitet und man bei jeder wdh nur mehr an die finger denkt, dann wird mMn die Übung gefählrich, weil die konzentration nicht mehr bei der haltung liegt und man sich auch schnell mal verreißt.
Und da man ja die griffhilfe erst nimmt, wenn die finger keinen ganzen satz mehr durchhalten (bei mir ist ein satz 5-8 wdh), auch nach einer kurzen pause nicht, hat man doch den trainingseffekt dabei denke ich und dass man später noch eine extra übung dafür macht ist eig. auch klar, ich mach meist Farmers walk oder die scheibe an der schnur hochdrehen (kA wie die übung heißt).
ICh selber habe innerhalb von 3 Monaten um die 20 kilo zugelegt beim KH von der griffkraft her gesehen sprich ich schaffe 20kg mehr ohne griffhilfe.
lg