Übungsablauf varieren?

[Manoah]

Die Frage ist, habe ich davon Muskelaufbautechnisch einbußen?
[...]

Ich würde sagen, ja. Aber ob sie sich wirklich spürbar auswirken ist natürlich wieder eine andere Frage, vermutlich schon.

Was aber noch zu dem von Domnl hinzukommt ist, dass Übungen wie Klimmzüge die Muskulatur des oberen Rückens schwächen, diese brauchst du aber um beim Kreuzheben die statische Spannung aufrecht halte zu können. Fehlt das erhöht sich die Verletzungsgefahr und die bewegbaren Gewichte verringern sich, also wieder eine Einbuße bei der Reizsetzung.

[stocki72]

Die Abwechslung bringt`s bekanntlich. Es spricht ebenfalls nichts dagegen auch mal nicht mit Kreuzheben anzufangen, allerdings muss man dann mit dem Gewicht etwas runter gehen. Ein weiterer Faktor ist in jedem Fall, ob in irgendeinem Bereich Defizite auszugleichen sind, dann macht es natürlich Sinn mit diesem Bereich anzufangen.