Mein WKM Plan

[Zaphod Beeblebrox]

Tausch doch einfach Schulterdrücken mit Klimmis, dann haben deine Unterarme ein paar Minuten Ruhepause dazwischen.

[Morgi87]

wdh bereiche sind ja wohl völlig fürn *****;
das hat dann wohl wenig mit WKM zu tun

[funkyo]

Juhuu,
selbe Problem mit den Unterarmen.

Mir wurde vorgeschlagen Rudern und Klimmis in der TE zu wechseln.

Rudern geht, finde ich, nicht ganz so auf die Unterarme wie die Klimmis.

Ich werds so testen.

Ich schaffe von Haus aus nur ca. 7 Klimmis.
Ich Cluster das ganze bis ich meine ca. 30 Gesamtwiederholungen (Arbeitssätze)
zusammen habe. z.Bsp. 7 - 6 - 4 - 4 - 4 - 4
(Vorher noch Aufwärmsätze am Latzug)