Ich würd den Eiweisgehalt etwas steigern. So auf 2,2 g pro kilogramm Körpergewicht.
Durch zuviel Kohlenhydrate wirst Du dick, vor allem wenn Du dazu veranlagt bist, deswegen testen.
Wenn Du merkst, dass Du an Masse zunimmst, stimmt Deine Eiweiszuhr. Falls Du feststellst, dass Du an Fett zulegst, drossle die Kohlenhydratezufuhr.

gruss

sven