Zitat Zitat von MajPay
Max-Wiederholung mache ich ja auch ohne, aber 3-5 WH schaffe ich nicht, zu schwache Hände
Dran bleiben Majpaj, gut Ding will Weile haben. Ich selbst benutze nie Zughilfen,
egal ob 1, 6 oder 10 Wiederholungen. Vieleicht kannst du ein bisl Farmers Walk
machen, oder einfach nur schwere Hantel halten...

Hier mein letztes Kreuzhebetraining, RAW 6 x 240 kg (ohne Zughilfen )

http://de.youtube.com/watch?v=hnMn62Hnkws