Das erste mal

[ThePump]

Die genetische veranlagung denke ich habe ich dazu, da mein Vater auch mal eine Zeit lang ins Studio ging, waren so 7-8Jahre.

Du bist ja ein Spaßvogel.

TP

[Andyhb]

Also ich finde Brust , Rücken , Bauch und Arme zu viel , die Weiber stehen doch nur auf Brust Bauch und Arme , Rücken kannste weglassen der ist unwichtig genauso wie Beine und sei vorsichtig mit den Gewichten wenn du zu viel Gewicht nimmst kriegts du zu viel Muskeln . Also am besten wenig Gewicht und da du dann ja nur Brust,Bauch und Arme trainieren musst , brauchst du möglichst viele Sätze und Übungen also für Brust mindestens 5 Übungen und 10 Sätze pro Übung , beim Bauch machst du lieber 20 Sätze Sit Ups und die Arme brauchste nur den Bizeps trainieren , den Trizeps finden die Weiber nicht so toll.

[greyhawk]

Also ich finde Brust , Rücken , Bauch und Arme zu viel , die Weiber stehen doch nur auf Brust Bauch und Arme , Rücken kannste weglassen der ist unwichtig genauso wie Beine und sei vorsichtig mit den Gewichten wenn du zu viel Gewicht nimmst kriegts du zu viel Muskeln . Also am besten wenig Gewicht und da du dann ja nur Brust,Bauch und Arme trainieren musst , brauchst du möglichst viele Sätze und Übungen also für Brust mindestens 5 Übungen und 10 Sätze pro Übung , beim Bauch machst du lieber 20 Sätze Sit Ups und die Arme brauchste nur den Bizeps trainieren , den Trizeps finden die Weiber nicht so toll.

Ich find das immer noch übertrieben. Wenn du Brust trainierst, nimmst du viel zu viel Energie weg, um Bauch und Arme auszupowern. Und wenn der Bizeps dick ist, und der Sixpack so ordentlich rausguckt, dann interessiert die Weiber die Brust doch nicht mehr. Außerdem finden die das eh nicht gut, wenn man mehr Brust hat als die selbst. Also noch mal 20 Sätze mehr für Bauch und den Rest für LH-Curls verwenden, aber bitte im Squat Rack.

[KaneriuS]

werden euch die sarkastischen sprüche nicht irgendwann mal selber langweilig?

[greyhawk]

werden euch die sarkastischen sprüche nicht irgendwann mal selber langweilig?

Solange sich immer noch damit Lurker aus der Versenkung locken lassen, damit sie künstlich den Moralischen rauslassen können, nein, wird nicht wirklich langweilig.

[diskuswerfer]

Du bist ja ein Spaßvogel.

TP

Die Begründung ist natürlich Müll, aber unrecht hat er wohl nicht. 82K sind ein guter Startwert, wenn er wirklich die Figur hat, die ich mir unter nem Fußballer vorstelle.

´Wie schon vorher gesagt alles trainieren. Mach den WKM Plan. Wer schwer beugt und hebt sieht auch danach aus.