Ahhhhhh.......hab ich Muskelkater heute

Ich werde es einfach mal beibehalten, vielleicht spricht meine Beinmuskulatur auf das hohe Volumen an.
Hatte auch schon lange keine richtigen Kater mehr im Quadrizeps, meisten immer nur im Gluteus und im Beinbizeps.


@PhilippAlex

Eine Minute Pause hatte ich auch jeweils zwischen den Sätzen gemacht.