Mit wieviel habt ihr angefangen ?

[imported_Go_J]

war mit 20 das absolute hemd und bin dann von 2 kollegen überredet worden mir das ganze doch mal anzugucken.

hab dann mit 25kg ( 4x8 ) angefangen und mich effektiv in ~9 monaten auf ~50kg ( 4x8 ) hochgearbeitet.
mehr soll auf jeden fall noch, bin allerdings jetzt froh über die erfolge wenn ich mir die veränderungen anschaue.

[AlpaGino]

soweit ich weiss hab ich mit 10 x 35 angefangen

[Trible B]

20kg inklusive hantelstange, damals noch mit untergewicht.. ohjee

[steve148]

30kg !

stange schon mit eingerechnet.. hab dann auch nur ander machine trainiert, weil ich mich geschämt habe so wenig gewicht auf die langhantel zu packen und es jeder sieht

[benjoe]

Meine Anfangsdaten:

Bankdrücken - Feb. 08 - 40 Kg
Kreuzheben - Mai. 08 - 50 Kg
Kniebuegen - Mai.08 - 50 Kg


Heutiger Stand:

Bankdrücken - 75 Kg ~ 8x (Max. nicht usprobiert)
Kreuzheben - 90 Kg ~ 7x ,,
Kniebuegen - 90 Kg ~ 8x ,,

[The Wicker Man]

Ich habe auch mit 15 (= vor 4 ) Jahren angefangen und mein erstes Training war beim freien BD eine positive Pyramide.

30 kg => 40 kg => 50 kg

Die 50 aber nur so 1-3 mal und mit bescheidener Technik.

[frankhes]

ich kann mich noch genau an mein erstes mal erinnern, auch wenns lang her ist.
ich betrat als 17 jähriger 68kg hering (bei 184cm) das studio und drückte 100kg auf der bank .
das war der anfang vom ende, denn der studiobesitzer wollte mich nicht mehr gehen lassen

[mrz]

Angefangen hab ich erst Dezember 2007 (früher ging Krankheitsbedingt nich :/)

170cm, 64.5kg
BD: 40x10 - wobei die letzten mein ich nich mehr ganz so prall waren.
Rudern vorgebeugt: 40x10
Kniebeuge: 70kg
Kreuzhebne hab ich da noch nich gemacht (mach ich immer noch nich - hab vor 7 Wochen aber ma Maxkraft geguckt und da gehört Kreuzheben halt dazu. Sauber 140kg)

Maxkraft und Gewicht von vor 7 Wochen:
74.4kg (aber niedriger KFA - Bauchmuskeln und Streifen auf der Schulter)
BD: 85kg (hoffe Freitag 90 zu packen)
Rudern vorgebeugt: 85kg
Kniebeuge: 150kg



PS: Bankdrücken ist meine schwächste Übung - nächsten Sommer (Juni/Juli) möcht ich 80kg wiegen.

[Humachinery]

habe nie an der multipresse gedrückt hat mir nie zugesagt.

habe angefangen mit einem satzgewicht (3x10) von 60kg
und bin jetzt bei einem satzgewicht (3x10) von 110kg
möchte bis ende des jahres ein satzgewicht von 120kg haben, dann spendiert mir mein trainingspartner ein bierchen der immer noch bei 80kg herum turnt.

was ich einmal schaffe weiß ich nicht, für mich zählt nur was ich im satzgewicht schaffe.

war immer schwerer und stärker als anderer schon im schulalter.
kommt vielleicht davon dass mich mein vater immer als kind zum holzarbeiten mitgenommen hat.