Angefangen hab ich erst Dezember 2007 (früher ging Krankheitsbedingt nich :/)
170cm, 64.5kg
BD: 40x10 - wobei die letzten mein ich nich mehr ganz so prall waren.
Rudern vorgebeugt: 40x10
Kniebeuge: 70kg
Kreuzhebne hab ich da noch nich gemacht (mach ich immer noch nich - hab vor 7 Wochen aber ma Maxkraft geguckt und da gehört Kreuzheben halt dazu. Sauber 140kg)
Maxkraft und Gewicht von vor 7 Wochen:
74.4kg (aber niedriger KFA - Bauchmuskeln und Streifen auf der Schulter)
BD: 85kg (hoffe Freitag 90 zu packen)
Rudern vorgebeugt: 85kg
Kniebeuge: 150kg
PS: Bankdrücken ist meine schwächste Übung - nächsten Sommer (Juni/Juli) möcht ich 80kg wiegen.
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