Kurzhantel-Schulterdrücken Frage

[Kuldren]

Im Stehen umsetzen und dann hinsetzen.

[PhilippAlex]

Im Stehen umsetzen und dann hinsetzen.

Jo, so hab ichs früher auch gemacht.

[Kuldren]

Jo, so hab ichs früher auch gemacht.

Früher?
Bedeutet du führst die Übung nicht mehr aus, du lässt dir von Jmd helfen oder du hast eine bessere Möglichkeit gefunden?

[Collossus]

Die Kh auf die Oberschenkel stellen und dann die Kh mit der Kraft der Schenkel in Position bringen. Geht bei mir sehr gut.

[iron-maiden]

Die Kh auf die Oberschenkel stellen und dann die Kh mit der Kraft der Schenkel in Position bringen. Geht bei mir sehr gut.

jap, so kenn ich das auch. also hantel auf die oberschenckel und dann mit schwung auf die höhe bringen.

[Stivler]

Die Kh auf die Oberschenkel stellen und dann die Kh mit der Kraft der Schenkel in Position bringen. Geht bei mir sehr gut.

habe ich früher auch gemacht, bei 40kg klappt das bei mir nicht mehr so toll und ich hab mir so die gelenke kaputt gemacht.


WAS IST GEMEINT MIT "Im Stehen umsetzen und dann hinsetzen."? kann das mal einer erklären?

[Kuldren]

habe ich früher auch gemacht, bei 40kg klappt das bei mir nicht mehr so toll und ich hab mir so die gelenke kaputt gemacht.


WAS IST GEMEINT MIT "Im Stehen umsetzen und dann hinsetzen."? kann das mal einer erklären?

In etwa so:
Link

Und dann eben hinsetzen oder direkt stehen bleiben

[Collossus]

habe ich früher auch gemacht, bei 40kg klappt das bei mir nicht mehr so toll und ich hab mir so die gelenke kaputt gemacht.

Ich mach das seit Jahren so, welche Gelenke hast Du Dir damit kaputt gemacht?

[da_reel_boss]

Wie wäre es mit Power-Hooks?

[Manoah]

Die Kh auf die Oberschenkel stellen und dann die Kh mit der Kraft der Schenkel in Position bringen. Geht bei mir sehr gut.

Mach ich auch so, wenn ich die Übung mal im Plan hab.