Jo, würde ich auch sagen.

Mehr Fett sollte auf jeden fall dazu. Am besten wären gesunde Öle ( Distelöl, Rapskernöl usw ).

Meine Nahrungsmittel der letzten Keto :

Eier, Bockwürstchen, Majonnaise , Distel/Rapskernöl, Thunfisch in Öl, Leinsamen (geschrotet), bisschen brokkoli

Supps :

Vitamin C, Lachsölcaps ( 10g ), Creatin, Glutamin, Ignites