Zitat Zitat von xerof

ich werd jetzt einfach mal an die maschine (an der gehen 60kg) .. wenn ich bei 80 oder 90 bin (100 is eh das maximum) dann geh ich wieder zum normalen drücken über.. vl wirds dann
Diese komische Maschine ist ja nichts anderes als Bankdrücken, nur geführt im Sitzen nach vorne drücken oder? Bei mir im Studio gibt es auch so eine Maschine... Wenn wir beide jetz an die selbe denken, dann ist normales Bankdrücken einfacher, finde ich. Ich drücke auf der Flachbank rund 10 Kilo mehr als in der Maschine. Und das mit der Hilfestellung, es geht ja nur darum das Du einmal guckst wie viel Du 6-10 mal schaffst. Wenn Du weißt wie viel Du packst, sagen wir mal 55 kg als Beispiel, dann kannst Du das ja auch alleine machen, Du weißt ja das Du es packst. Und selbst wenn nicht, bei 50 Kg ist es kein Problem wenn die Stange auf der Brust liegt, passiert nichts, und spätestens dann hilft Dir jemand

Nach vorne abrollen dürfte mit 50 Kilo auch kein Ding sein.

mfg