Ich frag deshalb, weil ich Bei MP jetzt schon seit Wochen bei 42,5KG hänge, und jetzt nachdem ich gestern mal die drei warmup-Sätze weggelassen habe, mehr Wiederholungen geschafft habe.
Jetzt weiß ich nicht was mir mehr bringt: Die Vorermüdung durchs warmup, oder das mehr an Wiederholungen mit dem eigentlichen Trainingsgewicht.
Nach KH hab ich auch noch nie warmup für KZ gemacht, weil ich mir dachte das die Übungen nicht so verschieden sind was die Muskelbeanspruchung betrifft.