Zitat Zitat von Daywalker852
Hallo,
Ich esse ehrlich gesagt nie Obst & Gemüse. Da ich aber einen BBler gerechten EP zum zunehmen haben möchte, gehören Vitamine sicherlich dazu.
Ich habe hier A-Z Langzeit-Vitamine von Doppelherz rumliegen.
Da sind Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente drinnen.

Wäre 1 solche Tablette täglich ratsam? Um auf die Vitamine zu kommen, welche in einer Tablette drinnen sind, müsste man schon ziemlich viel verschiedenes Obst & Gemüse essen.
Ich auch nicht. Gemüse ca. 1mal die Woche ne miniportion und Obst vielleicht 2mal die Woche ne Banane. Vitamine sind nicht nur in Obst &Gemüse, Vitamine sind in fast allen Lebensmitteln.