test

[TobStar]

Den Plan find ich gut. Leicht abgeändert trainier ich mit dem gleichen und komm damit gut klar.

Und soll ich überhaupt abnehmen? Ich muss dazusagen, dass ich von Dezember bis Juni 20 kg abgenommen habe und deswegen fühle ich mich immer noch "dick", obwohl Bekannte und Verwandte sagen, dass ich top aussehe, aber an Brust und Bauch hängt die Haut ziemlich und ich weiß nicht, ob das jetzt Fett oder einfach nur Haut ist, die sich nicht gestrafft hat?

Trainier einfach weiter, das strefft sich dann von alleine, ich würde nicht noch mehr abnehmen. jetzt bau einfahc langsam auf.

[nenne86]

zu dem fett oder hängende haut-thema, da hängt gar nichts. unten am bauch ist noch etwas fett, aber das sieht ganz genauso aus am unteren bauch, wie bei mir. dort geht bei mir das fett erst ganz zum schluss weg und ist da auch ganz schnell wieder drauf, aber das ist genetisch und lohnt sicht nicht, wegen so wenig weiter zu diäten und an deiner stelle würde ich das fett dort auch bis etwa februar 2010 ignorieren und bis dahin versuchen nur aufzubauen.