Ich werde bis Montag abwareten und mit jeglichem Training pausieren.

Ich glaube nicht, dass die Wirbel oder Bandscheiben etwas abbekommen haben, das hätte wohl in dem Moment, als es pssiert ist viel stärker geschmerzt. Auserdem kann ich den Kopf noch auf jede Seite bewegen, zwar unter teils großen Schmerzen, aber es geht. Im Laufe des Tages wurde es auch immer etwas besser, über die Nacht dann wieder schlimmer.

Hoffentlich nichts ernstes

Das ganze ist beim Wegstoßen des Gewichts in der Abwärtsbewegung passiert, am wahrscheinlichsten ist also eine Schulterverletzung. Dass sich die dann über den Nacken zieht wäre logisch.