Zitat Zitat von stocki72
@John 1

Du könntest die Kniebeugen schwer im Beeich von 2-6 Wh trainieren und im Anschluss Frontkniebeugen oder Ausfallschritte im Bereich von 8-12.
Hey, danke, das hört sich gut an, mach KB eh in dem Bereich . Für Ausfallschritte bin ich zu ungelenkig, die übe ich noch mal ein... aber FrontKB in dem Bereich sind ne gute Idee, danke!

John1