also, mit deinen kcal an nicht trainingsdaten starte ich ne diät
ohne *******, da würd ich den ganzen tag hungern...
wenn du nicht den ganzen tag im bett liegst wirst mit dem bisschen essen auch kaum was aufbauen.
und die aussage, du wirst durch zu viele kh´s fett ist blödsinn...
fett wirste wenn du zuviel frisst, egal was...