das problem ist dass ich beim bund bin und mir die nahrung nicht immer aussuchen kann....
durch ein shake hab ich einach die menge sichergestellt.. und muss mir lediglich um die kh gedanken machen! und wie gesagt hab ich so bessere erfahrung gemacht, denn wenn ich wieder zuuuviel esse wird mein kfa auch wieder steigen.. und so wie ich es gerade halten kann ist es schon sehr gut, nur möcht ich wie erwähnt paar kg`s draufpacken.