Ja ist zuviel, vorallem für dich als Anfänger.

LOL er will dich mit dem Volumen und das noch bis zum MV 6 mal die Woche ins Studio schicken, mit nem extra Armteil 2 mal die Woche.

Vorallem gibts am Montag Rücken, dann am Diesntag nochmal unter "Krafttraining".

Und das sind nur ein paar grobe Macken, die der Plan imo hat.

Du überflutest dein Körper mit reizen, gibts ihm fast keine Zeit zur Erholung und sackst so automatisch mit der Leistung ab und bald gibt es nur Luschenreize, weil du keine Power hast.

Der Plan ist nicht nur für Anfänger ein Mist, lass da mal die Finger von bitte.