Aminotabletten wichtig?

[konsoleforce]

das whey nach dem aufstehen kannste weglassen

is das nicht whey "verschwendung" nach dem Training ist es vollkommen in ordnung und am Morgen wird ja drüber diskutiert,aber vorm Training und aufm Abend ?
Abends ist doch eher Casein angebracht,also nen schönen Quark dann kannst bissl Whey Sparen

[Vicious Viper]

is das nicht whey "verschwendung" nach dem Training ist es vollkommen in ordnung und am Morgen wird ja drüber diskutiert,aber vorm Training und aufm Abend ?
Abends ist doch eher Casein angebracht,also nen schönen Quark dann kannst bissl Whey Sparen

morgens brauchste kein whey.

vor dem training und direkt danach(noch im studio) ist whey okay.
und ein mehrkomponenten protein wie zb. Syntha-6 oder Professional Protein 85 vor dem schlafen gehn