2 Mal Training pro Tag

[ThePump]

2004 3 Monate lang jeden zweiten Tag im 3er Split.

Hat mir keinerlei Zuwachs gebracht. War im Übertraining.

TP

[Andyhb]

2004 3 Monate lang jeden zweiten Tag im 3er Split.

Hat mir keinerlei Zuwachs gebracht. War im Übertraining.

TP

er meint nicht jeden 2ten Tag Training sondern morgens und abends also 2 mal am Tag


ich halte es für dumm weil der körper in die erholungs/regenerationsphase übergeht und ihn dann wieder einem neuem wachstumsreiz auszusetzen wäre nicht von vorteil und führt zu übertraining.

[ThePump]

er meint nicht jeden 2ten Tag Training sondern morgens und abends also 2 mal am Tag

Ja, und?

TP

[Bodyman20]

Ich glaube The Pump hat das genau so gemeint!!!

greetz

[Andyhb]

na du hast dich da doch auf jeden 2ten tag trainieren bezogen und nicht auf 2 mal am tag darauf wollte ich dir nur liebevoll hinweisen

[PhilippAlex]

Ist doch nicht so schwer:
Er hat jeden 2ten Tag trainiert und hatte an diesen Tagen jeweils 2 Trainingseinheiten.

[Bodyman20]

Ist doch nicht so schwer:
Er hat jeden 2ten Tag trainiert und hatte an diesen Tagen jeweils 2 Trainingseinheiten.

Ich glaub auch das es so gemeint war!

greetz

[ThePump]

Genau.

Wie Arnie eben

TP

[Bodyman20]

Genau.

Wie Arnie eben

TP

warste dabei on?? bestimmt, oder?natural kann der körper sicher nicht so ein hohes Pensum leisten, oder ?

Und echt keine positiven Veränderungen in der Zeit??

greetz

[remba]

Ich kenne einen der hat auch 2x Tag trainiert und immer auch noch 7 Tage die Brust . Und das dauerte 1 Jahr. Hab mal nachgefragt was das bringen soll, darauf antwortete der er wolle schnell Brust aufbauen. Lange Zeit hab ich den nicht gesehen bis auf letzten Sa. Wir kamen in einen Gespräch und ich fragte wo er nun die ganze Zeit bleibt. Als Antwort bekam ich zu hören, dass er jetzt mit Frauen Kurse macht und nicht mehr trainiert weil er Schulterschmerzen hat