Ich hatte 2-3 Wochen Pause...
Dann ein paar mal Training und dann wieder 3 Wochen Pause bis letzten Samstag.
Prüfungen, krank sein, wieder Prüfungen usw....

Und in der Te nach der Pause habeich bis auf 1-2 wdh die Arbeitsgewichte von vor der Pause bewegt.
Hab aber nichts gemacht in der Pause. Echt gar nichts.

Memory Effect gibt es ...ja...
Aber genaue Daten wirst du da nie finden.
Gibt Leute die länger oder doppelt so lange wie die Pausenzeit brauchen um das wieder aufzuholen...andere verlieren kaum kraft. Gibt echt die unterschiedlichsten Möglichkeiten...