@Kuldren: 2-3 wochen sind ja nun nicht unbedingt ne riesenpause.. da verliert man nicht so viel.. is normal..

@MadNero: was hattest du denn für eine verletzung? weil in 9 wochen halbiert sich normalerweise das arbeitsgewicht nicht.. vielleicht liegts ja an der verletzung die dich physisch oder psychisch belastet...
aber eigentlich müssteste schnell wieder aufs alte gewicht kommen.. ich komm jede trainingseinheit immer mehr an mein altes gewicht ran.. das reicht als motivation.. genaue angaben wirste dadrüber aber wirklich kaum finden.. musst dich einfach mit der situation abfinden..
aber n geiles avatar haste!