Bei einem Körpergewicht von 110kg sind 80kg nicht viel obwohl das je nach körperlichen verfassung auch nichts zu bedeuten hat.

Du fängst mit dem höchsten Gewicht an? Warmmachen ?

Nuja ... kurz noch die Frage..freie Gewichte oder Multipresse?

Ich würde 4 Sätze machen. 12/12/8/6.
Ruhig erstmal nochmal runter mit dem Gewicht.
Denke deine Arme machen schlapp.

Also Trizpes und Schulten rannehmen.