Konnte anfangs auch ne Woche nicht laufen nach schwerem Beugen , heute hat sichs gelegt und nach 1-2 Tagen ist der spuk vorbei.
Mit der Zeit legt sich der Schmerz keine Angst, am Anfang ist es für deine Muskeln natürlich sehr ungewöhnlich so gereizt zu werden besonders wenn du vorher keinen Sport betrieben hast.