Ich habe in der letzten Zeit einiges über Vitamin B 12 und B6 zum Spritzen gelesen. Angeblich soll Vit B12 die Proteinbiosynthese fördern. Und führt ja bekanntlich zu Muskelwachstum. Aber man soll die spritzenform beforzugen weil durch die orale Gabe die Wirkung zum größtenteil verloren geht.
stimmt, aber man kann es auch übertreiben, so viel mehr (über eine ausgewogene ernährung hinaus) braucht man auch wieder nicht. wenn es sein muß, würde ich eher zu bierhefetabletten raten, damit hat man den ganzen b-komplex in natürlicher (und günstigerer, schmerzfreier) form.