Find ich schlecht. Außerdem ist das eher ein GK als ein 2er Split.

Te1

Kniebeugen 3x8-12
Kreuzheben 3x 4-6
Crunchs 2-3x 30 oder so.

Te2

Bankdrücken 3x
Dips 3x
Schulterdrücken 3x
Klimmzüge 3x
Langhantelrudern 3x