Was du machst, ist kein 2er Split sondern ein mMn (sehr schlechter) alternierender GK-Plan.

Wenn du einen alternierenden GK-Plan machen willst, mach doch den WKM-Plan.

http://www.bbszene.de/board/showthre...109258&page=38


Wenn du einen 2er machen willst, würde ich dir entweder zu einer Aufteilung Oberkörper-Unterkörper oder Push-Pull raten.

Zu den Wiederholungen:

Lies das: http://www.bbszene.de/board/showthre...=140469&page=3