Hallu,

wie im titel steht habe ich eine laktoseblabla.

So. Anstatt milch soja milch, ok.

Wie siehts mit magerquark aus? Davon muss ich richtig schön fett blähen und auch von *******en gehen, etwas weicher als sonst aber kein dünn****** oder so.

Auch kein Problem, esse ich nur abends vorm schlafen gehen.

Meine frage: Wird das eiweiß dadurch nicht genutzt? Brauch also eine andere EQ quelle oder kriegt man nur blähungen und so?

Oder hättet ihr alternativen?

mfg