Zitat Zitat von Quimby
@deadlifter1

die Steigerung von 200 auf 240 find ich echt viel.
Ich persönlich hätte auf alle Fälle 220 dazwischen geschoben,
weil sich das "Feder-Verhalten" der Hantel heftig verändert.
Besonders heftig finde ich es zwischen 200 und 240.
Zwischen 240 und 260 spüre ich da kaum einen Unterschied.Jaja ich weiß
sind ja auch nur 20KG..

Aber weiterhin ein gutes Ttraining und pass auf, das Du nicht ausbrennst...
Sonst geht es Dir am Schluß noch so wie mir in Randersacker!!!!

Lieber mal leichter oder einen schweren Satz weniger....
lol... im sommer wenn ich vor dem heben gebeugt habe, dann habe ich immer 100 200 300 und anschließend meine sätze ab 330-350 gehoben.