Hallo Jungs.

Bin von 104kg auf 85kg runter bei fast 190cm.
Langsam kommt fast die Zeit,dass ich wieder aufbauen muss.Mit Klamotten sehe ich langsam sehr unscheinbar aus
Problem:Am Bauch wären noch ein wenig Hautfettgewebe,dass ich gerne loswerden möchte.
Aber wie kann ich denn sicherstellen,überall anders nicht auch noch mehr zu verlieren.
Und vor allem:Wie kann ich dann behutsam aufbauen ohne direkt wieder das Bauchfett zu bekommen?

Ernährung ist sehr low carb.Nur morgens 1 Brötchen,sonst nur Proteine und Gemüse.