Zitat Zitat von PumpingEvolution
KANN gut gehen...KANN aber auch schädlich sein

1,5 Liter ist schon sehr hart...bedenkt man, dass man normalerweise schon 3-4 trinken sollte als nichttrainierender Mensch, der keinen Wert auf viel EW legt (wobei 150 Gramm ein Witz sind).

Ich trink IMMER meine 3 Liter Vittel am Tag...an Trainingstagen mehr ! Zusätzlich noch Milch, Kaffee, Tee, Cola etc.
Die gängigen Empfehlungen beziehen sich auf die Flüssigkeitszufuhr, nicht auf die Menge an Getränken. Obst hat z.B. einen enormen Flüssigkeitsanteil, ebenso Quark, Reis und Nudeln ( BB ! ), d.h. niemand, der sich halbwegs ausgewogen und naturbelassen ernährt, muss 3-4 l trinken.
1,5 l sind vor dem Hintergrund nicht unbedingt zu wenig...

P.S.: Inwiefern sind 150 g EW ein Witz ?