Zitat Zitat von unequipped
vollkommen falsch.

selbstverständlich trainiert man so, wie es die momentane form zuläßt, aber nicht bewußt mit angezogener handbremse. vernünftiger einstieg ins training heißt nicht, daß man übervorsichtig ist, sondern stets angepaßt.

lernt man das heute nicht mehr im sportunterricht? naja, die einen wählen mathematik ab, die anderen sport.
Eben. Am Anfang bekommt man so oder so noch keine 100%ige Intensität im Training hin aber Vollgas kann man trotzdem geben.