Zitat Zitat von lolmar
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Den 2. Teil kann ich dann ja wohl vergessen dort also:

TE 2: Kreuzheben, Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff / Untergriff,
(später dann Klimmzüge), Military Press
wenn du Klimmzüge schaffst dann kanns du ja sofort welche machen. An die Stange hängen und ab gehts. Wird ja wohl nicht durchbrechen

und anstatt freie Military Press machste dann halt Frontheben.