Zitat Zitat von Kumir_2004
Nabend


Kann mir einer von euch sagen ob es sinnvoll währe ne Brustübung in den Wkmplan mit einzubauen ..... zb Bankdrücken schräg oder Kurzhantel "Fliegende" oder Kurzhantelüberzüge !? Weil mir kommt es so vor als ob meine Brust nicht genug belastet wird ..... kommt irgendwie nicht so richtig zum vorschein... und mit den Waden genau dass selbe ! kann ich da auch ne übung mit einbauen ?

Danke
Die Brust wird da eigentlich schon gut belastet. Kommt allerdings auf dein Trainingslevel an.
Du kannst ja BD durch KHschrägBD ersetzen