Du erzählst viel von Erschöpfung und das du dich schon morgens schlapp fuehlst.
Da versucht dir dein Körper was mitzuteilen^^.
Du schreibst von mindestens 3 mal die Woche Krafttraining und nochmal an einem anderen Tag 1 Stunde Cardio.
Das könnte an einer Ueberlastung deines Zentralen Nervensystems liegen, oder anders ausgedrueckt wenn du immer 3 oder 4 Tage die Woche trainierst und dann noch 1 Stunde Cardio an einem anderen Tag absolvierst hast du nur 2 Tage Ruhe und das ist einfach zu wenig.

Du solltest dich vielleicht wieder mal ein bischen mit Bb-Theorie auseinandersetzen. Mann kann da nie zuviel wissen nur zu wenig.