Zitat Zitat von ThePump
Kannst Du das begünden oder was dazu sagen?

TP

das ist nur meine persönliche meinung. ich würde mich so wohler fühlen, und der trainingsverlauf wäre für mich harmonischer. sicherlich bin ich auch entsprechend vorbelastet.

als trainer würde ich das einem schützling so vorschlagen. dann muß man sehen, wie derjenige damit zurecht kommt. also einfach ausprobieren.

allerdings, - ich selbst schaffe keinen einzigen klimmzug, und latziehen macht mir einfach keinen spaß).

ich würde auch immer die reihenfolgen: von "schwer" nach "leicht" (erst bankdrücken, dann military press) und von hauptübung nach nebenübung vorziehen.

ich sehe, du hast bd ganz rausgeschmissen. kann man machen. die drückübungen schrägbank und drücken im stehen (bitte nicht dabei hinsetzen) wirken sich auch viel stärker auf die ganzkörperathletik aus. ich bin ja nur deshalb so ein bd-freak, weil das meine ganz starke disziplin ist. drücken im stehen ist eine absolute superübung.