Moin

Gehe nun seit 3 Wochen 4x pro Woche ins Fitness. Habe einen Splittraining bekommen vom Fitnesscenter, bei dem ich denke, dass er sehr gut ist .

Nun von der Ernährung hab ich paar Fragen.

Wie esse ich richtig?

Am Abend anstatt warm essen d.h (Teigwaren, Polenta, Fleisch) lieber nur einen Salat? ohne oder mit Brot?

Am Mittag richtig essen?

Danke für die Tipps!

Gruss