Zitat Zitat von Manoah
Good Mornings noch mit rüber in Te1 ist ja ne Übung die auch mti auf Beinbizeps etc geht.
Ok

Und zum Kreuzheben, es ist deine Entscheidung und du musst auch nicht unbedingt Kreuzheben machen, aber schade ist es natürlich trotzdem. Durch die Good Mornings hättest du aber schon einen relativ guten Ausgleich.
Also zumindest derzeit scheidet Kreuzheben für mich aus. So wie ich gelesen habe sollen die Good Mornings ja ganz gut die Stützmuskulatur stärken, vllt. mach ich später mal wieder Kreuzheben

Frontbeugen könntest du dann noch zusätzlich einführen, aber muss nicht, nur falls du noch eine Zusatz-Belastung für die Beine möchtest
Meine Kniebeugen mache ich nicht klassisch, sondern ich habe die Stange hinter meinen Beinen, geht nicht anders, da ich keine LH-Ablage habe.

Ansonsten...Dips und Bankdrücken im Wechsel wäre mMn sinnvoll.
Ok, lieber Schrägbank oder Flachbank?
zehnzeichen.de