Split - Frage

[The Wicker Man]

Dann ist ein Split höchstwahrscheinlich auch okay.

2-er, 3-er, 4-er. Musst du schon selbst entscheiden und rausfinden, was für dich am meisten Spaß macht und am effektivsten ist.

Öfter als 4 mal pro Woche würde ich persönlich aber kein Krafttraining machen und weiß nicht, ob das für dich so viel sinnvoller ist. Wie gesagt, kannst ja zusätzlich noch Cardio machen, wenn du so viel Zeit hast

[Kenyo]

jo danke, andere meinungen evtl ? Ich mach gerade nen 3er split und samstags MSD ( Kampfsport )