Zitat von ThePump Bizeps und Trizeps tauschen. TP Es gibt sowohl Gründe dafür als auch dagegen.
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm." - Winston Churchill
wohl mehr die dafür sprechen
eher beine vor rücken als rücken vor beine. aber imd. 1-2 tage pause dazw. besser mehr..
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