Schnelle Gewichtszunahme

[The Wicker Man]

1.Nach 5 Monaten training glaube ich ist es nicht sehr sonnvoll schon zu definieren oder?..erstmal noch etwas aufbauen...Aber die Frage ist ob das in der Geschwindigkeit Normal ist

2:Beine Hab ich noch ganz ordentliche weil ich 11Jahre intensiv Fußball gespielt habe

Ok, das erklärt einiges

[Heinz Doof]

Ok, das erklärt einiges

...

[Mark83]

Leute, er nimmt 1kg/Monat zu und ihr meint er soll mehr essen
Die kcal Zufuhr ist definitiv in Ordnung, man könnte sie vielleicht besser über den Tag verteilen, das ist alles.

Der TP ist ohne Beine natürlich murks, darüber muss man nicht streiten

[The Wicker Man]

Leute, er nimmt 1kg/Monat zu und ihr meint er soll mehr essen
Die kcal Zufuhr ist definitiv in Ordnung, man könnte sie vielleicht besser über den Tag verteilen, das ist alles.

Der TP ist ohne Beine natürlich murks, darüber muss man nicht streiten

Von dem Ernährungsplan, der da unten steht, ist es schwer zu glauben, dass er zunimmt.

[McGyver_Haarschnitt]

zwischen 14 und 21 Uhr solltest unbedingt noch eine oder eher besser 2 Mahlzeiten reinnehmen.

[Mark83]

Von dem Ernährungsplan, der da unten steht, ist es schwer zu glauben, dass er zunimmt.

und warum sollte er lügen?
er fragt hier nicht wie er mehr zunehmen kann sondern ob seine Zunahme OK ist!

[The Wicker Man]

Er muss ja nicht lügen. Vielleicht hat er vergessen, etwas aufzuschreiben oder was weiß ich. Naja, sind auch keine Mengenangaben dabei. Wenn er morgens 400 g Haferflocken und mittags 500 g Nudeln ist, kanns auch sein, dass er zunimmt

Also 5 kg in 5 Monaten finde ich ok. Das wären ~200 g pro Woche.

Wenn er sich unwohl fühlt, soll er seinen Ernährungsplan anpassen und weniger aber vor allem ÖFTER(!) und ausgewogener essen.

[dennis79]

Von dem Ernährungsplan, der da unten steht, ist es schwer zu glauben, dass er zunimmt.

Machte ich das so wie er und äße nur zum Mittag so viel ich will, nähme ich zu. Definitiv.

Ich wundere mich sowieso, rein evolutionär betrachtet hätten gar nicht so viele "Durchlauferhitzer" übrig bleiben dürfen.

[drawntogether]

Was du bis Abends isst, hab ich bis 13.30 Mittags schon drinn!
Zwischendrinn fehlen auf jedenfall Mahlzeiten

[The Wicker Man]

Machte ich das so wie er und äße nur zum Mittag so viel ich will, nähme ich zu. Definitiv.

Ich wundere mich sowieso, rein evolutionär betrachtet hätten gar nicht so viele "Durchlauferhitzer" übrig bleiben dürfen.

Wie dem auch sei. Ohne Mengenangaben eh schwer zu beurteilen.

Auf jeden Fall sollte man öfter essen.